戶外定向

定向運動的分類：

　　1.走向運動按運動工具的不同可分為兩種：

　　(a)徒步走向：如傳統定向越野跑、接力定向、積分定向、夜間走向、五日定向、公園定向等;

　　(b)工具走向：如滑雪定向、山地自行車定向、摩托車定向等。

　　2.定向運動按照性別的不同可分為男子組和女子組;

　　3.定向運動按年齡的不同可分為青年組，老年組和少年組;

　　4.定向運動按技術水平的不同可分為初級組(體驗組和家庭組)，高級組和精英組;

　　5.定向運動按參加人數的不同可分為個人單項，個人雙項和集體項。

　　因此，不論男女只要你喜愛郊野活動，定向運動一定適合你!技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運動。

　　定向運動的益處：

　　定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力并重的運動。它不僅能強健體魄，而且還能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。

　　因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。

　　主要世界/國際定向運動賽事：

　　1.O-Ringen：瑞典五日。世界最大規摸的定向運動賽事，每年吸引世界各國15000男女老少定門運動員。

　　2.世界定向越野錦標賽;世界滑雪定向錦標賽。

　　3.定向越野世界杯賽;滑雪定向世界杯賽。

　　4.世界青年定向越野錦標賽;世界青年滑雪定向錦標賽。

　　5.世界老年定向越野錦標賽;世界老年滑雪定向錦標賽。

　　現代定向運動可分為徒步走向和工具走向兩種，前者如定向越野、接力定向、積分定向、五日定向、公園定向等，強調人對于自然的感知與和諧;后者則借助于一定的助力工具，如滑雪定向、山地自行車定向、摩托車定向等。無論是哪一類的定向運動，都要求參與者必然在野外能夠迅速地辨別方向，能熟練地使用地圖和指北針，具備充沛的體力、毅力，能夠既果斷又細心地迅速選擇最佳的行進路線。(建議女同學不要單獨參與)

　　指南針是定向運動必不可少的工具之一，眾所周知它的主要功用為辨別方向，它在定向運動中的重要性只從“定向”兩個字上就可以充分體現。方向是定向運動的靈魂，因此指南針一定要選擇質量有保證的專業產品。在這里推薦的是一款瑞典產的指北針，這款產自定向運動發源地的指北針完全針對定向運動的需要而設計，具有定向、刻度兩用功能，重量僅有20克，指針定向靈敏，專業的拇指扣使指北針在進行中也不會從手指上脫落。相比之下鋼質外殼的探路者指南針要稍重一些， 直徑45毫米帶有刻度放大鏡的表盤，可折疊的堅固外殼，外殼的邊緣1：25000米的刻度尺等，可以滿足各種條件下的需要，并可根據可折疊的方位測量器件準確判斷方向的偏轉，在定向運動之外也可以用于探險、野營和遠足等戶外項目。

　　地圖是定向運動的又一必備裝備，定向地圖不同于一般的導游圖或街道圖，尤其是在野外的定向運動，地圖必須更詳盡地記錄地面的情況。定向地圖中沒有地域名稱，而是重在各種符號代表地面的特征，如石塊、地洞、建筑物等。在定向比賽中，地圖均由比賽組織者提供，因此做為定向愛好者，需要掌握的是定向地圖的閱讀辦法。為使來自不同地區，操不同語言的運動員可以順利地同場竟技，國際野外定向協會特定了一套全球共用的圖例及控制點提示。其中最重要的特點是用等高線把同一高度的地方連串起來，反映山的形狀，高度和斜度;用一個橘黃色和白色相間的點標旗標志著運動員應該找到的點的位置;用不同的顏色表示不同的地形和地貌。在定向地圖上，黑色代表人造景觀和巖石，棕色代表等高線和符號，藍色代表濕地，綠色代表植被濃密而難通過的地區，白色代表普通易通過的林區，黃色代表易奔跑空曠地，紫色代表線路。運動者必須非常熟悉地掌握這些顏色和符號的含義，以便在運動中做出及時正確的選擇。

　　定向就如人生，總有疲憊，也總有希望;總有困難，也總有驚喜。流了汗，受了傷，痛了累了，可是，只要我們找到了自己追求的目標，此刻迸發出來的快樂超過了一切的累和痛。我們還要確定自己的位置，還要把握前進的方向，還要去找尋預定好的目標，還要去奔波，去追求，我們累并快樂著。

　　除此之外，在定向運動中還應該準備一個哨子，有的指南針上附帶有這種哨子。不要小看了這個小東西，它是你迷路的時候最可靠的求助手段，尤其是在野外定向中，更有效的安全保障。而如果是參加奪分式定向比賽，手表同樣也是不可缺少的。

　　在服裝方面，雖然定向運動對服裝沒有特殊的要求，但從便利的角度考慮，應以輕便、舒適及易于活動為準，太厚、太緊或太寬都會在運動中帶來麻煩。鞋子應該選用防水、防滑、透氣性能好的運動鞋，野外運動最好能穿專業的爬山鞋，以提高成績，保護腳、踝，即使在碎沙地上也不易滑倒。